Bezsenność jest częstym problemem, który dotyka zwłaszcza osób starszych. Coraz częściej jednak zgłaszają się osoby młode, cierpiące na insomnię.

Przepisywane tabletki nasenne najczęściej są jedynie środkami zaradczymi, organizm przywyczaja się do ich działania i przestaje reagować. Bezsenność powoli powraca.

Poza tym używanie tabletek nasennych ma swoją cenę. Często wywołują one skutki uboczne.

  • ospałość w ciągu dnia
  • trudności z koordynacją ruchową
  • uzależniają

Czytaj dalej »

Komentarzy

Pytania do specjalisty. Rozmowa z neuroterapeutą Małgorzatą Zalewa prowadzącą pracownię EEG Biofeedback w Londynie.

Co to jest Biofeedback?

W skrócie – biologiczne sprzężenie zwrotne. Poprawna nazwa samej metody to „trening kontroli samoregulującego się systemu za pomocą biologicznego sprzężenia zwrotnego”. Popularna nazwa – biofeedback – to zlepek wyrazowy powstały z angielskich słów bio (od biologiczny) i feedback (z ang. sprzężenie zwrotne).

Proces uczenia opiera się głównie na sprzężeniu zwrotnym. Polega ono na tym, że otaczający świat odpowiada na nasze akcje, a my zapamiętujemy ten proces. Np. dziecko uczy się, by nie wkładać ręki w płomień po pierwszym oparzeniu. Metoda EEG Biofeedback wykorzystuje zdolność mózgu do samouczenia się. W dużym uproszczeniu mózg można porównać do skomplikowanego mechanizmu z mnóstwem suwaków, jego aktualny stan zależy od tego w jakich pozycjach są ustawione. Jeśli jakiś stan pojawia się często i pozostaje na stosunkowo długi czas powoduje strukturalne, a nawet trwałe zmiany w mózgu. Wprowadzanie mózgu w pozytywny stan jest inwestycją na całe życie.

Czytaj dalej »

Komentarzy

Bardzo trudno jest wychwycić różnicę pomiędzy dzieckiem niegrzecznym, a nadpobudliwym z zespołem ADHD (systemem nadpobudliwości psychoruchowej z zaburzeniem koncentracji uwagi). Takiemu zachowaniu towarzyszą ogromne wybuchy agresji: rzucanie się na podłogę, ubliżanie innym dzieciom, dorosłym, nauczycielom itp. Dodatkowo osobom z tego typu zaburzeniem towarzyszy niska samoocena co praktycznie uniemożliwia wykorzystanie ambicji w procesie wychowania.

Obecnie uważa się, że pierwotną przyczyną ADHD jest zaburzenie neurologiczne, nieprawidłowa praca mózgu, która uniemożliwia dziecku kontrolowanie swoich zachowań, a więc także kontrolowanie uwagi i ruchu.

Czytaj dalej »

Komentarz

Biofeedback- skuteczne wykorzystanie możliwości naszego umysłu.

Zapis fal mózgowych bezbłędnie demaskuje nasze nastroje.Widać w nim, jak radzimy sobie ze stresem i czy potrafimy wypoczywać.

Dzięki fenomenalnej metodzie EEG biofeedback można poszerzać zakres możliwości mózgu. Jest to metoda oparta na naukowych podstawach. Poprawia koncentrację, szybkość myślenia, pamięć. Do ważnych zalet tej terapii zaliczyć można fakt, że zdecydowanie wpływa na kreatywność, przyswajanie materiału przed egzaminami, ułatwia naukę języków obcych, a także organizację pracy, umiejętność podejmowania optymalnych decyzji przy równoczesnym wewnętrznym wyciszeniu i relaksacji. Jest to metoda całkowicie bezpieczna, bezinwazyjna prowadzona przy pomocy dwóch systemów komputerowych ze specjalistycznym modułem EEG biofeedback. Aparatura umożliwia stałe śledzenie zapisu fal mózgowych pacjenta informujących o ich aktualnym stanie, co obrazowane jest w formie videogry.

Czytaj dalej »

Komentarze

Czy wiesz, że możesz udoskonalić pracę swojego mózgu? Ludzki mózg to delikatny instrument. Lekarze niechętnie ingerują w jego działanie. Na szczęście możemy zająć się tym sami, stosując metodę zwaną biofeedbackiem. Sama metoda była rozwinięta i szeroko stosowana w ośrodku szkolenia astronautów NASA i jest wykorzystywana w wielu placówkach medycznych na świecie. Trening EEG Biofeedback to metoda zwiększania możliwości umysłu: poprawia koncentrację uwagi, szybkość myślenia kreatywność, pamięć, polepsza nastrój, samoocenę i sen, równocześnie uczy relaksu, niweluje stres, lęki, napięcie.

Czytaj dalej »

Komentarze